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MEINE ARBEITSWEISE

COACHING & THERAPIE

Ich begegne jeder Frau* auf Augenhöhe und mit Respekt für ihre individuellen Erfahrungen.

Meine Arbeit ist ressourcen- und lösungsorientiert und richtet den Blick auf das, was stärkt, bewegt und Veränderung möglich macht.

Ich begleite Sie mit einem offenen und wertschätzenden Blick auf Ihre persönliche Geschichte. Meine Haltung ist geprägt von Vertrauen, Klarheit und einer feministischen Perspektive.

Dabei sehe ich Sie in Ihrer individuellen Lebensrealität und begleite Sie achtsam und professionell in Ihrem Entwicklungsprozess.

Am Seitenende finden Sie meine Preise.

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Begleitung mit Tiefe

Ich lege besonderen Wert auf Qualität, Verbindlichkeit und echte Entwicklung. Deshalb biete ich neben Einzelsessions vor allem Begleitpakete an. Diese ermöglichen einen verlässlichen Prozess und eine tiefere, kontinuierliche Arbeit.

Veränderung kann durchaus in einem einzigen Moment geschehen, durch einen Satz, eine Frage und einem ehrlichen Blick nach innen.

Nachhaltige Veränderung braucht Zeit, Beziehung und einen geschützten Raum.

GANZHEITLICH systemischer BLICK

Mein Ansatz ist ganzheitlich. Ich berücksichtige die vielfältigen Faktoren, die auf Sie einwirken. Wir erforschen gemeinsam wie, Ihr Umfeld, Ihre Beziehungen und Ihre Lebensgeschichte die aktuelle Situation beeinflussen.

FREUDE

FREUDE ALS WEGBEREITER!

Freude kann ein Hinweis auf stimmige Entscheidungen und Entwicklungsschritte sein. In meiner Begleitung beziehe ich diese Signale bewusst mit ein.

Auch im Umkehrschluss: In welchen Bereichen Ihres Lebens ist die Freude momentan im Urlaub?

ACHTSAMKEIT UND FOKUS

Mit Fokus auf die Atmung arbeite ich mit Elementen die darin unterstützen, Achtsamkeit und Konzentration zu entwickeln.

Wenn Sie sich selbst bewusster wahrnehmen, entsteht oft eine neue Form von Stabilität und Orientierung. Daraus kann sich Schritt für Schritt mehr Handlungsspielraum und ein stärkeres Gefühl von Selbstverantwortung entwickeln.

SYSTEMBRETT (auch online möglich mit dem "Online-Systembrett")

Durch das räumliche Anordnen von Figuren oder Symbolen auf einem Systembrett können komplexe Beziehungsmuster und systemische Strukturen sichtbar werden. Unbewusste Dynamiken lassen sich so besser erkennen und die eigene Situation kann aus einer neuen Perspektive betrachtet werden.

Dies ermöglicht neue Einsichten die im Alltag oft verborgen bleiben  und kann helfen, bisher nicht sichtbare Verbindungen oder Konflikte zu verstehen.

Das visuelle und haptische Arbeiten mit dem Brett regt kreative Prozesse an und bietet die Möglichkeit, neue Lösungsansätze direkt auszuprobieren und zu entwickeln.

FREIHEIT ZURÜCKGEWINNEN DURCH KLARHEIT

Erlangen Sie die Klarheit, die Sie für Ihre innere Freiheit benötigen. Durch methodische Begleitungsstrategien unterstütze ich Sie dabei, innere Blockaden aufzuspüren und durch Bewusstwerdung Ihre Lebensqualität zu steigern. Gewinnen Sie durch Klarheit die Kontrolle über Ihr Leben zurück.

STRUKTUR - PROZESSBEGLEITUNG

Ich halte einen klaren und verlässlichen Rahmen, in dem Themen sich ordnen, Zusammenhänge sichtbar und Gefühle gefühlt werden können. So entsteht Orientierung und die Möglichkeit für Sie, sich selbst und die eigene Situation tiefer zu verstehen.

KÖRPER ALS WEGWEISER

Die Sprache unseres Körpers ist reich an Bedeutung. Ich lege Wert auf die Beachtung und Einbeziehung der Körpersprache sowie auf Achtsamkeitsübungen und Bewegung. Wir erkunden, was in Ihrem Körper schwingt und Ihre Aufmerksamkeit braucht.

FÜHLEN

Ich glaube daran, dass Fühlen der Schlüssel zur Lebenskraft ist. Gemeinsam werden wir Ihre Fühlkompetenz erforschen und die Verbindung zu Ihren Emotionen stärken.

AKZEPTANZ

Ich ermutige dazu hinzuschauen und wahrzunehmen, was da ist und es da sein/ Raum einnehmen zu lassen. Denn genau dort kann Veränderung beginnen. „Was sein darf ~ kann sich verändern.“

EINZELSESSION ohne Paketbindung

120,00 EURO
Für punktuelle Anliegen, einen ersten Impuls oder wenn Sie sich (noch) nicht auf einen Zeitraum festlegen wollen.

Für einen zeitlichen Rahmen bis zu 60 Minuten. Eine Verlängerung der Sitzung wird im 15-Minuten-Takt verrechnet.

EINSTIEG

5 Sitzungen innerhalb 5 Monate

Klarheit & Impuls : 550,00 Euro

Für ein konkretes Thema oder einen klar umrissenen Veränderungswunsch.

Dieses Paket eignet sich besonders, wenn Sie:

  • vor einer Entscheidung stehen und sich Orientierung wünschen

  • ein akutes Beziehungsthema sortieren und reflektieren möchten

  • sich selbst in einer bestimmten Rolle oder Situation besser verstehen möchten

  • erste Schritte in Richtung Selbstfürsorge und Abgrenzung gehen wollen

  • einem inneren Muster auf die Spur kommen und es bewusst hinterfragen möchten

VERTIEFUNG

10 Sitzungen innerhalb 10 Monate

Vertiefung & Entwicklung: 1.050,00 Euro

Für intensivere Begleitung und nachhaltige Veränderung.

Dieses Paket bietet Raum, wenn Sie:

  • familiäre Prägungen oder alte Muster erkennen und neu einordnen möchten

  • Ihre Rolle im beruflichen oder privaten Kontext bewusster gestalten möchten

  • sich selbst in Übergangsphasen (z. B. nach Trennung, Elternzeit, Neuorientierung) besser verstehen wollen

  • kontinuierliche Begleitung in einer wichtigen Lebensphase

  • Ihre Grenzen, Werte und Bedürfnisse klarer spüren und ausdrücken möchten

  • Beziehungen bewusster gestalten oder sich Ihrer Position in ihnen annähern möchten

Organisatorisches & Hinweise

Ratenzahlung & Sozialtarif
Falls es für Sie hilfreich ist, besteht die Möglichkeit das Honorar auf monatliche Raten aufzuteilen. Sprechen Sie mich gern an.

Für Menschen mit geringem Einkommen biete ich pro Halbjahr einen Solidar-Beitrag an. Es ist mir ein Anliegen, dass auch bei finanziellen Einschränkungen eine wertvolle Begleitung möglich ist.

Vielleicht sind Sie derzeit auch im Arbeitslosen- oder Bürgergeldbezug und können ein Coaching direkt über die Agentur oder Jobcenter gefördert bekommen (siehe auch AVGS-Coaching)

AVGS-Coaching

Wenn Sie aktuell arbeitssuchend sind und über einen Aktivierungs- und Vermittlungsgutschein (AVGS) der Agentur für Arbeit oder des Jobcenters verfügen, können Sie Coaching-Sitzungen bei mir in Anspruch nehmen. Ich bin als zertifizierte AVGS-Coach tätig. Lesen Sie gern auch hier mehr dazu.

Gern informiere ich Sie persönlich über die Voraussetzungen und den Ablauf.

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