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MEINE ARBEITSWEISE

COACHING & THERAPIE

Ich begegne jeder Frau* auf Augenhöhe und mit Respekt für ihre individuellen Erfahrungen.

Meine Arbeit ist ressourcen- und lösungsorientiert und richtet den Blick auf das, was stärkt, bewegt und Veränderung möglich macht.

Als systemische Beraterin und Therapeutin begleite ich Sie mit einem offenen und wertschätzenden Blick auf Ihre persönliche Geschichte. Meine Haltung ist geprägt von Vertrauen, Klarheit und einer feministischen Perspektive.

Dabei sehe ich Sie in Ihrer individuellen Lebensrealität und begleite Sie achtsam und professionell in Ihrem Entwicklungsprozess.

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Begleitung mit Tiefe

In meiner Arbeit als systemische Beraterin, Coach und Therapeutin lege ich besonderen Wert auf Qualität, Verbindlichkeit und echte Entwicklung. Deshalb biete ich neben Einzelsessions vor allem Begleitpakete an. Diese ermöglichen einen verlässlichen Prozess und eine tiefere, kontinuierliche Arbeit.

Veränderung kann durchaus in einem einzigen Moment geschehen, durch einen Satz, eine Frage und einem ehrlichen Blick nach innen. Doch nachhaltige Veränderung braucht oft mehr als einen Impuls, sie braucht Zeit, Beziehung und einen geschützten Raum.

Ich arbeite bewusst mit wenigen Menschen gleichzeitig, um Qualität, Präsenz und Tiefe in jedem einzelnen Prozess sicherzustellen.

Diese Begrenzung ist ein zentrales Qualitätsmerkmal meiner Arbeit.

Am Seitenende finden Sie meine Preise.

GANZHEITLICH systemischer BLICK

Mein Ansatz ist ganzheitlich, was bedeutet, dass ich die vielfältigen Faktoren berücksichtige, die auf Sie einwirken. Wir erforschen gemeinsam, wie Ihr Umfeld, Ihre Beziehungen und Ihre Lebensgeschichte Ihre aktuelle Situation beeinflussen.

SYSTEMISCHER ANSATZ

Ich orientiere mich an der systemischen Beratung und Therapie und richte den Blick unter anderem auf das Integrieren des inneren Kindes und inneren Teams. Durch das Erkennen und Verstehen dieser inneren Dynamiken erlangen Sie mehr Selbstwirksamkeit und Machbarkeit über sich und Ihr Innenleben.

FREUDE

FREUDE ALS WEGBEREITER!

Die Kultivierung von Freude ist für mich von großer Bedeutung. Wir werden gemeinsam daran arbeiten, positive Emotionen zu fördern und sie als Kraftquelle für Ihre persönliche Entwicklung zu nutzen.

FREIHEIT ZURÜCKGEWINNEN DURCH KLARHEIT

Erlangen Sie die Klarheit, die Sie für Ihre innere Freiheit benötigen. Durch methodische Begleitungsstrategien unterstütze ich Sie dabei, innere Blockaden aufzuspüren und durch Bewusstwerdung Ihre Lebensqualität zu steigern. Gewinnen Sie durch Klarheit die Kontrolle über Ihr Leben zurück.

MEDITATION FÜR ACHTSAMKEIT UND FOKUS

Mit Fokus auf die Atmung nutze ich Meditation als Werkzeug, um Ihnen bei der Entwicklung von Achtsamkeit und Konzentration zu helfen. Stille und aktive Meditationstechniken können dazu beitragen, innere Ruhe und Klarheit zu fördern. Wenn Sie sich innerlich aufgeräumt und bewusst wahrnehmen, werden Sie eine wohlige Stärke zur Verwirklichung Ihrer Ziele etablieren. Durch die Bewusstwerdung ihres Selbst, werden Sie wieder mehr Machbarkeit und Selbstverantwortung für Ihr Leben, ganz natürlich und in Ihrem Tempo, übernehmen können.

SYSTEMBRETT (auch online möglich mit dem "Online-Systembrett")

Durch das räumliche Anordnen von Figuren oder Symbolen auf einem Holzbrett können komplexe Beziehungsmuster oder systemische Strukturen (Familie, Team, Organisation) sichtbar gemacht werden. Dadurch werden unbewusste Dynamiken besser erkennbar. Das Systembrett ermöglicht es, die eigene Situation von außen zu betrachten. Dies schafft neue Einsichten und Perspektiven, die im alltäglichen Denken oft übersehen werden. So können bisher unsichtbare Konflikte oder Verbindungen erkannt werden.

Das visuelle und haptische Arbeiten mit dem Brett kann Ihre kreativen Prozesse anregen. Sie können neue Lösungsideen spielerisch ausprobieren und direkt auf dem Brett umsetzen.

Eine sehr wertvolle und zugleich effektive Methode, auch wunderbar bei beruflichen Herausforderungen geeignet.

STRUKTUR - PROZESSBEGLEITUNG

In unserer Zusammenarbeit biete ich klare Strukturierung und unterstützende Prozessbegleitung. Dies hilft dabei, den Weg zu Ihren Zielen effektiv zu gestalten und Veränderungen nachhaltig zu integrieren.

Gemeinsam werden wir an Ihrem persönlichen Wachstum arbeiten und einen Raum schaffen, in dem Sie sich frei entfalten können.

KÖRPER ALS WEGWEISER

Die Sprache unseres Körpers ist reich an Bedeutung. Ich lege Wert auf die Beachtung und Einbeziehung der Körpersprache sowie auf Achtsamkeitsübungen und Bewegung. Wir erkunden, was in Ihrem Körper schwingt und Ihre Aufmerksamkeit braucht.

FÜHLEN

Ich glaube daran, dass Fühlen der Schlüssel zur Lebenskraft ist. Gemeinsam werden wir Ihre Fühlkompetenz erforschen und die Verbindung zu Ihren Emotionen stärken.

AKZEPTANZ

Ich ermutige dazu, anzunehmen, was ist, ohne Urteil oder Widerstand. Diese Akzeptanz ist der erste Schritt, um Veränderungen zu ermöglichen. „Was sein darf ~ kann sich verändern.“

LÖSUNGSFOKUSSIERT

Gemeinsam konzentrieren wir uns auf Lösungen und Ressourcen. Wir arbeiten daran, positive Veränderungen zu identifizieren und Ihre Stärken zu nutzen, um Herausforderungen zu bewältigen.

EINSTIEG

5 Sitzungen innerhalb 5 Monate

Klarheit & Impuls : 550,00 Euro

Für ein konkretes Thema oder einen klar umrissenen Veränderungswunsch.

Dieses Paket eignet sich besonders, wenn Sie:

  • vor einer Entscheidung stehen und sich Orientierung wünschen

  • ein akutes Beziehungsthema sortieren und reflektieren möchten

  • sich selbst in einer bestimmten Rolle oder Situation besser verstehen möchten

  • erste Schritte in Richtung Selbstfürsorge und Abgrenzung gehen wollen

  • einem inneren Muster auf die Spur kommen und es bewusst hinterfragen möchten

VERTIEFUNG

10 Sitzungen innerhalb 10 Monate

Vertiefung & Entwicklung: 1.050,00 Euro

Für intensivere Begleitung und nachhaltige Veränderung.

Dieses Paket bietet Raum, wenn Sie:

  • familiäre Prägungen oder alte Muster erkennen und neu einordnen möchten

  • Ihre Rolle im beruflichen oder privaten Kontext bewusster gestalten möchten

  • sich selbst in Übergangsphasen (z. B. nach Trennung, Elternzeit, Neuorientierung) besser verstehen wollen

  • kontinuierliche Begleitung in einer wichtigen Lebensphase

  • Ihre Grenzen, Werte und Bedürfnisse klarer spüren und ausdrücken möchten

  • Beziehungen bewusster gestalten oder sich Ihrer Position in ihnen annähern möchten

EINZELSESSION ohne Paketbindung

120,00 EURO
Für punktuelle Anliegen, einen ersten Impuls oder wenn Sie sich (noch) nicht auf einen Zeitraum festlegen wollen.

Für einen zeitlichen Rahmen bis zu 60 Minuten. Eine Verlängerung der Sitzung wird im 15-Minuten-Takt verrechnet.

Organisatorisches & Hinweise

Ratenzahlung & Sozialtarif
Falls es für Sie hilfreich ist, können wir die Kosten auch auf monatliche Raten aufteilen. Sprechen Sie mich einfach an, um eine Lösung zu finden.

Für Menschen mit geringem Einkommen biete ich pro Halbjahr einen Solidar-Beitrag an. Es ist mir ein Anliegen, dass auch bei finanziellen Einschränkungen eine wertvolle Begleitung möglich ist.

Vielleicht sind Sie derzeit auch im Arbeitslosen- oder Bürgergeldbezug und können ein Coaching direkt über die Agentur oder Jobcenter gefördert bekommen (siehe auch AVGS-Coaching)

AVGS-Coaching über die Avocons GmbH

Wenn Sie aktuell arbeitssuchend sind und über einen Aktivierungs- und Vermittlungsgutschein (AVGS) der Agentur für Arbeit oder des Jobcenters verfügen, können Sie Coaching-Sitzungen bei mir in Anspruch nehmen. Ich bin als zertifizierte AVGS-Coach tätig.

Gern informiere ich Sie persönlich über die Voraussetzungen und den Ablauf.

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